Attraverso un approccio personalizzato che combina nutrizione, biohacking, longevità e strategie comportamentali, ti aiuto a ottenere risultati concreti e sostenibili nel tempo.
Attraverso un approccio personalizzato che combina nutrizione, biohacking, longevità e strategie comportamentali, ti aiuto a ottenere risultati concreti e sostenibili nel tempo. Insieme possiamo lavorare su tre aree chiave: ricomposizione corporea, miglioramento delle performance sportive e trasformazione delle abitudini negative.
Mi racconti chi sei, definiamo un obiettivo, realizzo un piano di nutrizione e biohacking per raggiungerlo.. Mi racconti chi sei, definiamo un obiettivo, realizzo un piano di nutrizione e biohacking per raggiungerlo..Mi racconti chi sei, definiamo un obiettivo, realizzo un piano di nutrizione e biohacking per raggiungerlo..
Un programma personalizzato per migliorare la composizione del corpo, riducendo il grasso e preservando o aumentando la massa muscolare. Attraverso un bilanciamento ottimale tra dieta e abitudini, si raggiunge una forma fisica più sana ed estetica, mantenendo al centro il benessere e le esigenze uniche di ogni persona.
Un programma avanzato di nutrizione, integrazione e biohacking per il supporto psicofisico ottimale, ideale per chi vuole raggiungere obiettivi sportivi. Adatto a triatleti, sportivi o neofiti che si avvicinano a discipline ad alta intensità.
Un programma nutrizionale e di biohacking pensato per eliminare abitudini dannose e riportare la salute al centro della tua vita. Questo percorso si concentra sull’ottimizzazione del benessere generale, migliorando l’equilibrio psicofisico e massimizzando la vitalità, per un nuovo livello di salute.
Un programma personalizzato per migliorare la composizione del corpo, riducendo il grasso e preservando o aumentando la massa muscolare. Attraverso un bilanciamento ottimale tra dieta e abitudini, si raggiunge una forma fisica più sana ed estetica, mantenendo al centro il benessere e le esigenze uniche di ogni persona.
Un programma avanzato di nutrizione, integrazione e biohacking per il supporto psicofisico ottimale, ideale per chi vuole raggiungere obiettivi sportivi. Adatto a triatleti, sportivi o neofiti che si avvicinano a discipline ad alta intensità.
Un programma nutrizionale e di biohacking pensato per eliminare abitudini dannose e riportare la salute al centro della tua vita. Questo percorso si concentra sull’ottimizzazione del benessere generale, migliorando l’equilibrio psicofisico e massimizzando la vitalità, per un nuovo livello di salute.
per definire l’obiettivo che vuoi raggiungere e la motivazione che ti guida.
Realizzo un piano personalizzato di nutrizione e biohacking, bilanciato a seconda dell’obiettivo che intendi raggiungere, flessibile nelle tue esigenze.
Check up medico completo, e intevista profonda per capire abitudini, stile di vita e livello di salute.
Credo nelle persone che seguo e mi rendo disponibile per qualsiasi domanda o supporto. Ogni mese pianifichiamo un controllo approfondito di verifica.
per definire l’obiettivo che vuoi raggiungere e la motivazione che ti guida.
Realizzo un piano personalizzato di nutrizione e biohacking, bilanciato a seconda dell’obiettivo che intendi raggiungere, flessibile nelle tue esigenze.
Check up medico completo, e intevista profonda per capire abitudini, stile di vita e livello di salute.
Credo nelle persone che seguo e mi rendo disponibile per qualsiasi domanda o supporto. Ogni mese pianifichiamo un controllo approfondito di verifica.
Ogni anno seguo 200 persone in percorsi personalizzati di 3,6,12 mesi, sarò con te nel raggiungere i tuoi obiettivi.
Obiettivo: Dimagrimento e benessere
La storia di Jacopo è un grande esempio di come il nostro corpo sotto i corretti input (alimentazione, abitudini, attività) si trasforma. Input: 2022 Jacopo era concentrato esclusivamente su lavoro e sul suo futuro, non sentiva di trovare tempo per altro.
Ogni giorno ripeteva uno stile di vita che dannoso per il suo benessere, trascurando nutrimento e attività. Mi ha contattato a Marzo perchè una cosa gli era chiara: aveva voglia di cambiare, sentirsi bene ed era motivato nel farlo per se stesso.
Progress: Al raggiungimento dei primi risultati, la mente e il corpo sono entrati in un loop positivo le abitudini di Jacopo hanno iniziato a cambiare e a ripetere più naturalmente il piano, senza cedere a scuse o sbandamenti.
In 6 mesi Jacopo ha perso più del 25% di massa grassa. 2023 Jacopo è ora in una condizione di equilibrio in un anno ha perso più del 30% di massa grassa, guadagnando +10% di massa muscolare. mantiene il focus sui suoi obiettivi principali: lavoro e futuro, ma li vive con un corpo completamente diverso (-26kg), maggiore benessere e un continuo miglioramento. CAMBIARE INPUT SIGNIFICA TRASFORMARSI
INPUT:
Data: 31/3/22
Peso: 101kg
Massa grassa: 40%
OUTPUT
Data: 24/6/23
Peso: 73,8kg
Massa grassa: 12%
Obiettivo: Ricomposizione corporea
La prima volta che ho incontrato franco ha esordito dicendo che voleva essere il “papà più in forma di tutti” perché tutti i sabati mattina portava il suo neonato in piscina, quindi doveva entrare con lui in vasca. Nel concreto ha cercato di farmi capire che da quel momento in poi avrebbe voluto tornare in forma davvero dopo un periodo di sbandamento. Da lì tutto è partito. L’obiettivo di diminuzione della massa grassa con allenamento intenso (power lifting) e programmazione alimentare ha portato grandissimi risultati. Non è stata una passeggiata e non ci abbiamo messo 45 giorni come alcune persone fanno credere, ci vuole sempre il tempo che ci vuole ma soprattutto più si fanno sacrifici e si seguono le programmazioni (alimentare e di allenamento) prima arriva il risultato. Il risultato mostra come abbiamo raggiunto l’obiettivo. Ad oggi Franco sta continuando il percorso cercando di crescere muscolarmente il più possibile ma mantenendo la massa grassa più bassa possibile. …e se te lo stai chiedendo, sì è ancora il papà più in forma.
INPUT:
Data: 21/1/22
Peso: 103kg
Massa grassa: 30%
OUTPUT
Data: 29/5/24
Peso: 89kg
Massa grassa: 9%
Obiettivo: Miglioramento prestazioni sportive – l’Ironman 70.3
Davide era intrappolato in una routine distruttiva: vita sregolata, cibo spazzatura e nessun riguardo per la salute. Era in sovrappeso e sempre stanco, senza energie e motivazione. Un giorno, guardandosi allo specchio, ha deciso che doveva cambiare. Ha iniziato il suo percorso con un obiettivo chiaro: rivoluzionare la propria vita. Il cammino è stato duro e impegnativo. Ha iniziato eliminando gli eccessi e introducendo cibi nutrienti e bilanciati. Ogni pasto diventava una scelta consapevole verso la sua nuova vita. Parallelamente, ha abbracciato un piano di allenamento per avere anche un dispendio calorico in più e per agevolare il dimagrimento. Le prime settimane sono state le più difficili, ma con determinazione e costanza, il suo corpo ha iniziato a trasformarsi. Solo 4 mesi fa però ha deciso di contattarmi perché voleva partecipare all’ironman 70.3 di Jesolo. 3 mesi di preparazione per andare a tagliare quel dannato traguardo dopo ore e ore di sofferenza. Abbiamo quindi impostato una programmazione alimentare che gli desse la forza di allenarsi ma anche di perdere gli ultimi kg che lo avrebbero fatto sentire più leggero.
Ogni mattina si svegliava con un unico pensiero: superare i suoi limiti. Ha affrontato giornate di pioggia, freddo e stanchezza, ma la visione del traguardo lo ha sempre spinto avanti. Dopo mesi di sudore e sacrifici, oggi Davide può dire di avercela fatta: ha concluso il mio primo Ironman 70.3 (in 5h e 56′). Ha perso tantissima massa grassa, ma ha guadagnato una forza interiore incredibile, fiducia in se stesso e una nuova prospettiva di vita. La sua storia è la prova che tutto è possibile se si crede in se stessi e ci si impegna al massimo. Se sei in una situazione simile, sappi che il cambiamento è alla tua portata. Non importa da dove parti, ma la determinazione con cui affronti ogni giorno.
INPUT:
Data: 16/2/24
Peso: 89kg
Massa grassa: 22%
OUTPUT
Data: 29/4/24
Peso: 83kg
Massa grassa: 14%
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